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September 17, 2023

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Krafttraining bei osteoporose

In diesem Teil rede ich über das Krafttraining bei Osteoporose Patienten. Wie erstellt man ein Krafttrainingsprogramm und was sind die Belastungskriterien bei Osteoporose Training! Für 20 – 30 Jahren war überall im Fernsehen zu sehen „Osteoporose Training“. Krafttraining und Übungen für die Balance. Sport und Bewegung haben für die Vorbeugung und Therapie von Osteoporose eine große Bedeutung. „Ausdauersequenz“: Laufen, kleine Spiele, Low- und zu-nehmend High-Impact-Aerobic bei 65-85% HFmax über 20min. Wirkung von Krafttraining bei Osteoporose durchgeführt. Simon von Stengel ist Sportwissenschaftler und Physiotherapeut am Institut Medizinische Physik und Mikrogewebstechnologie an der Universität Erlangen- Nürnberg.

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